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¿Piensas que si comes aguacate todos los días, puedes engordar? Aunque así se ha creído, esto no es del todo cierto. El panorama real es que todo depende del cómputo calórico de tu dieta diaria.   Un aguacate generalmente tendría 250 calorías de las 2.000 que se recomienda consumir al día, por lo que si tomamos como principal el aguacate, sustituyendo, por ejemplo, la carne, se puede obtener grasas de un perfil más saludable sin ganar peso -o incluso perdiéndolo, al reemplazar los carbohidratos por este fruto.


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Fuente: www.eluniverso.com
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